プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

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2018年01月04日 腹筋ローラー

正月は筋トレ、、、

 

12月は長距離を走り過ぎて、かかとに

あかぎれのようなヒビが入ってしまい、

痛くて走れない、、、

 

仕方がないから家で筋トレ。

 

最近、ハマっているのは、、、

「腹筋ローラー」

 

1500円くらいで売ってる。

これはイイです。

 

使い方はいたって簡単。

 

 

テレビのコマーシャルの間とかに

簡単にできる。

 

私は初心者なので、ひざを着いて

ゆっくりやる。

 

コツは、腰を反らないこと。

 

翌日にはしっかり筋肉痛なので、効果は抜群。

 

お正月調理を食べた分、

ガンバって腹を引っ込めないとね。

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