プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

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2017年05月12日 足首痛

 

来週の奥州マラソンに黄信号

 

 

3月の佐賀マラソンが終わった後から痛み出した。

 

 

すぐに増本整形クリニックに行ったら

「骨には異常がないからストレッチで治しましょう」

と言われ、、、

安心して、、、

それなのにロクにストレッチもしないで、、、

4月にトレランレースを2大会走ったら、

悪化してきた。

特に石岡トレランで調子に乗って下りを飛ばした後に、

痛みが強まった。

 

昨日の夜ラン練習会で10キロ走をやろうとしたが、

8キロ過ぎに痛みが出て、ラストは走れなくなった。

 

原因は着地にある。

日本人のランナーの70%がそうであるように、

私も「オーバープロネーション」

 

 

ランニングなどで、着地の際に足首が内側に傾くこと。

 

 

着地の写真を見ると、一目瞭然。

 

【着地前半の写真】・・・外側から接地してる

 

 

【着地後半の写真】・・・内側に傾いている

 

 

以前からも気には欠けていたけど、、、

 

子供のころから靴はかかとの外側が減っていたし。

今さら治しようがないよな。。。。

 

〔今後の大会予定〕

5月21日 「いわて奥州きらめきマラソン」・・・42km

6月11日 「いわて銀河ウルトラマラソン」・・・100km

8月27日 「北海道マラソン」・・・42km

 

途方に暮れてます。。。

 

 

 

 

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