プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

03-3407-2354

表参道駅B3出口より徒歩20秒

営業時間:10:00~19:00(日・祝休み)

青山・表参道で30年の実績と信頼。

2018年01月09日 長距離ランのゴールは、温泉♪

もちろん水風呂が、、、

 

2時間以上のランニングを計画する時の

コース選びには、、、

①あきない(周回コースはNG)

②信号待ちが少ない

③コンビニとかで補給やトイレ

④ゴール後に、お風呂に入れる

 

先週末に、いいコースを見つけた。

 

 

ラン友の白石君と待ち合わせして、

杉並からあきる野市にある湯処

「阿伎留の四季」を目指す。

 

武蔵野市から拝島までは玉川上水沿いの

走りやすいコース。

 

拝島から多摩川を渡る睦橋は、景色が最高。

 

 

奥多摩の山々が見渡せる。

 

途中のコンビニで、トイレを借りたり

エネルギーや水分補給をして、

ゴールの温泉へ。

 

走行距離 32km

走行時間 3時間50分

 

乳酸でパンパンの筋肉を温泉と

水風呂を交互に入り、リフレッシュ。

 

入浴後には、もちろんビール♪

そして、白石君は味噌ラーメン。

私はとんかつ定食。

 

 

また一つ、楽しいランニングコースを見つけました。

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