灼熱の峠走に３人で、、、

週末、天気が良ければ北アルプスの３０００ｍ級を

攻めようと思っていたが、、、

台風の影響がありそうなので、夜行バスをキャンセルして

近場のランニングに切り替えた。

中央本線の藤野駅スタートで

五日市線の武蔵五日市がゴール。

何人かに声を掛けたら、中村君と白石君が

付き合ってくれた。

コースは、藤野駅から和田峠までひたすら登り、

醍醐林道を一度下る。

そして盆堀林道を入山峠まで登り、

五日市まで一気に下る。

距離：31.5ｋｍ

塁性高低差：2569ｍ

平均心拍数：147回/分

消費エネルギー：1976kcal

・・・キツかった。

普通の時でも厳しいコースで、、、

気温３０度越え。。。

走った後に、ぽたぽた汗の跡を残しながら、

４時間３０分・・・予定より30分早かった。

ゴールの武蔵五日市駅の近くには、川原公園がある(^^♪

いつもなら、温泉で汗を流してビールだけど、

あまりにも暑かったので、

川原公園で川に飛び込んだ。

気持ちよかった♪

そして、河原のお蕎麦屋さんでビール。

灼熱地獄の峠ランの後に飲むビール。

生き返りました。