先日の石垣島マラソンで、両足の裏に血マメが、、、

いつもは足の裏にバセリンをぬって予防していたが、うっかり忘れてしまった。

代わりにハンドクリームを使ったけど効果なく。。。

走り終わった後、風呂場で靴下を脱いだら、

唖然、、、

歩いていても痛い、、、

普通の血マメはつぶさない方が良いらしいが、

足の裏はつぶした方が安全で治りが速いらしい。

消毒した針で血を出して、バンドエイドで傷口をふさぎ、

さらにテーピングで保護したら、翌日から普通に歩けた。

また今日から、２月１１日の府中駅伝のに向けて練習開始です。