プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

03-3407-2354

表参道駅B3出口より徒歩20秒

営業時間:9:30~20:00(日・祝休み)

青山・表参道で30年の実績と信頼。

2017年07月26日 朝ラン

3月から始めた朝ラン。

朝5時に起床して海沿いを走る。

最初は2~3キロを気分で走る感じだったけど

今ではNIKE+を使って6キロは必ず走る。目指せ週4日。

NIKE+みたいなランニングアプリはペースも教えてくれて凄く便利。(写真は病み上がりのランニングでペース遅めです。笑)

軽い気持ちで始めたが意外と良いことがたくさん起こる。

・まず体重が6キロ減!

・スポーツをすることによって食事にも気を使うようになり身体の調子が良い!

・早起きすると身体の調子が良い!

・朝の誰にも邪魔されない時間に走る事で身体とメンタルの調子が良い!

早起きは3文の得と言いますが3文どころじゃない気がします。

Scroll Up