最近なんとなくわかってきた。

長時間走っていて、

「もう一歩も歩けない」となった時に、

補給をすると復活することがある。

去年の萩往還１４０ｋｍがそうだった。

９０ｋｍ付近で足が上がらなくなった時に

休憩所でカレーを食べたら、しばらくして

走れるようになった。

フルマラソンでさえ、これだけ必要らしいから

ウルトラマラソンだと、補給し続けないと、、、

補給するものも、急に血糖値が上がるより、

ゆっくり上がっていく物の方が、良いらしい。

となると、行きつく先は、胃腸の強さ、、、

なにか胃を鍛える方法がないかな、、、