春・・・ランニングには気持ちのいい季節の到来！

気温１０度～１５度位が一番気持ちよく走れるけど、最初の２０分位が肌寒い。
半袖で走ろうか？長袖にしようか？・・・そんな時はアームウォーマーを付ける。
走っているうちに暑くなったら、下まで下ろしてリストバンドにできるし、長袖よりも肩も動かしやすい・・・スグレもの。

故障で休んでいたトレーニングも、そろそろはじめよう。

今朝、５キロの朝ラン・・・まだ本調子ではない　涙