今週末は「北丹沢12時間山岳耐久レース」がある。

山岳の４４ｋｍなので10時間近く行動しなければならない。

そんな時は「水」「エネルギージェル」「行動食」を小さめのリュックに背負って走る。

「行動食」は、○消化の速さ○高カロリー○軽さが重要

行動食は「バナナ」が定番で人によって「カロリーメイト系」「アンパン」「どら焼き」「おにぎり」と様ざま。。。

私はいろいろと試してみて、今一番のお気に入りは。。。

カステラ・・・これがイイ

バナナは夏場にいたみやすい
おにぎりやアンパンは走りながら食べにくい
カロリーメイト系はのどに詰まる

カステラは１切れなんと、１２８キロカロリーもある
ファミマだと４切れで１３０円
おにぎりと比べても同じ値段でカロリーは2.5倍
しかも軽い

そして何より甘くて美味しい！　

食べると元気が出る！

やっぱり今週もカステラで行こう。