プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

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2019年03月11日 ウルトラマラソンの補給

最近なんとなくわかってきた。

 

 

長時間走っていて、

「もう一歩も歩けない」となった時に、

補給をすると復活することがある。

 

去年の萩往還140kmがそうだった。

90km付近で足が上がらなくなった時に

休憩所でカレーを食べたら、しばらくして

走れるようになった。

 

 

 

フルマラソンでさえ、これだけ必要らしいから

ウルトラマラソンだと、補給し続けないと、、、

 

補給するものも、急に血糖値が上がるより、

ゆっくり上がっていく物の方が、良いらしい。

 

となると、行きつく先は、胃腸の強さ、、、

 

なにか胃を鍛える方法がないかな、、、

 

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