プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

03-3407-2354

表参道駅B3出口より徒歩20秒

営業時間:10:00~19:00(土・日・祝休み)

青山・表参道で30年の実績と信頼。

2010年10月31日 オシロイバナ

土曜日は台風。
と、言うことで、上井草スポーツセンターのジムに行き、ランニングマシーンでのトレーニング。

5%の上り坂で時速14キロに設定しての30分走・・・景色がないのであきる。

翌日の日曜日は雨も上がり、ランニング日和。

この時期はスピード練習。
1㌔のインターバルを、キロ4分15秒前後での練習・・・3本の予定が2本でバテバテ。

でもこの時期は、故障が一番の敵・・・無理しない ♪

今は、オシロイバナが満開・・・やっぱりランニングは屋外が一番だね。