プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

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青山・表参道で30年の実績と信頼。

2010年02月02日 ストレッチボード

昨日の夜、雪が降っている中でジョギングをしている人がいた。
頑張っているなと思いつつ、私はトレーニングお休み。

そんな日は、じっくりストレッチと筋トレ。
基本的に筋トレは苦手・・・腹筋20×2と腕立て20×2と背筋30×2で終了。
ストレッチは道具を使ってテレビを見ながらやってるから楽しい。
昨日はストレッチボード。
これはスグレもの・・・5分のっているだけで床に手が届くようになる魔法の器具。

ハーフマラソンから2日目、だいぶ筋肉痛もとれたから明日からまた走ろう!

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