数年前から、左の腰が故障しやすい。

ゴルフに行かなくなったのもこれが原因。

「左の壁が・・・」とか言いながら、２０年以上もゴルフばっかりやっていたツケが出ているんだろう。

この古傷、ランニングでもたまに痛みが出てくる。

そんな時は、早めのケア・・・バランスボール。

これは、楽ちんエキササイズ！

テレビを見ながら乗っているだけ。

その後は、腰がすっきり　♪

大きくて、転がるから、家族には邪魔にされるけど、私の必需品です。