プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

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2015年07月24日 マラソンを始めるには夏場から、、、

マラソンを始めるきっかけは、「東京マラソンの抽選に当たったから」と言う人が仲間にも結構いる。

何せ当選倍率10倍なので、「きっと当選しないだろう」っ応募したら、「当たってしまったから走ろうかな」ってパターン。

準備期間も当選発表から5カ月間もあるから、初マラソンの調整にはちょうどいい。

まず、最初は、少しずつ距離を延ばし、3か月後には20キロ走れるように、、、
4か月目からは、自分のペースをつかんで週1回は150分を走り続けられるように、、、
1か月前にはハーフマラソンにチャレンジして、大会の雰囲気を味わう。
最後の一か月は少しづつ疲労を抜いていく。

そうすると半年後には、「マラソン完走した!」となるはず。

東京マラソンのエントリーが8月1日から受付開始します。

今年はだれが当たるのかな?

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