2010年09月22日 健康診断(その1)
今年も健康診断の時期がきた。
以前は、「ヤバいな」だったけど、最近は「楽しみだ」に変わった。
【ランニングを始めてからの数値の変化】
検査日 運動内容 体重 (比較) 肺活量 (比較) γ-GT (比較)
2006/11/7 他のスポーツ 72.1 (100%) 4320 (100%) 69 (100%)
2007/10/30 ジョギング 71.2 (98.8%) 4160 (96.3%) 50 (72.5%)
2008/12/9 ジョギング 70.8 (98.2%) 3940 (91.2%) 48 (69.6%)
2010/1/7 大会(月1回) 67 (92.9%) 5100 (118.1%) 38 (55.1%)
ランニングを始めたのが4年前。
最初の2年間は、週3~4回で30分くらいのジョギング。
3年目から月一でマラソン大会に出ている。
やはり、本気モードで走った方が、著しく改善されるなぁ。。。
今年の健康診断が楽しみです。
彼岸花 »