プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

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2010年09月22日 健康診断(その1)

今年も健康診断の時期がきた。

以前は、「ヤバいな」だったけど、最近は「楽しみだ」に変わった。

【ランニングを始めてからの数値の変化】
検査日   運動内容     体重 (比較)   肺活量 (比較)   γ-GT (比較)
2006/11/7  他のスポーツ   72.1 (100%)  4320 (100%)     69 (100%)
2007/10/30 ジョギング     71.2 (98.8%)  4160 (96.3%)    50 (72.5%)
2008/12/9  ジョギング     70.8 (98.2%)  3940 (91.2%)    48 (69.6%)
2010/1/7  大会(月1回)    67 (92.9%)   5100 (118.1%)   38 (55.1%)

ランニングを始めたのが4年前。
最初の2年間は、週3~4回で30分くらいのジョギング。
3年目から月一でマラソン大会に出ている。

やはり、本気モードで走った方が、著しく改善されるなぁ。。。

今年の健康診断が楽しみです。