今年も健康診断の時期がきた。

以前は、「ヤバいな」だったけど、最近は「楽しみだ」に変わった。

【ランニングを始めてからの数値の変化】
検査日 　　運動内容　　　　　体重 （比較）　 　肺活量 （比較） 　　γ-GT （比較）
2006/11/7 　他のスポーツ 　　72.1 （100%） 　4320 （100%） 　　　　69 （100%）
2007/10/30 ジョギング 　　　　71.2 （98.8%） 　4160 （96.3%） 　　　50 （72.5%）
2008/12/9　 ジョギング 　　　　70.8 （98.2%） 　3940 （91.2%） 　　　48 （69.6%）
2010/1/7 　大会（月１回） 　　　67 （92.9%） 　　5100 （118.1%） 　　38 （55.1%）

ランニングを始めたのが４年前。
最初の２年間は、週３～４回で３０分くらいのジョギング。
３年目から月一でマラソン大会に出ている。

やはり、本気モードで走った方が、著しく改善されるなぁ。。。

今年の健康診断が楽しみです。