プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

03-3407-2354

表参道駅B3出口より徒歩20秒

営業時間:10:00~19:00(土・日・祝休み)

青山・表参道で30年の実績と信頼。

2016年04月15日 夜のインターバル練習

「東北風土マラソン」まであと10日。。。

昨日の夜ラン練習会は、神宮外苑でインターバル練習。

キツかった。。。

800m×10本の ラップタイム(心拍数/分)

①3分20秒(163)
②3分32秒(166)
③3分33秒(165)
④3分27秒(173)
⑤3分29秒(174)
⑥3分34秒(175)
⑦3分30秒(175)
⑧3分30秒(176)
⑨3分45秒(174)
⑩3分34秒(176)

平均 3分31秒(172)

このタイムだと、フルマラソンを3時間31分で走れるはず、、、

体力の方も、2週間前の「ハセツネ30k」の好調を維持しているはず、、、

なぜか季節外れの絶好調です。

Scroll Up