来週の奥州マラソンに黄信号

３月の佐賀マラソンが終わった後から痛み出した。

すぐに増本整形クリニックに行ったら

「骨には異常がないからストレッチで治しましょう」

と言われ、、、

安心して、、、

それなのにロクにストレッチもしないで、、、

４月にトレランレースを２大会走ったら、

悪化してきた。

特に石岡トレランで調子に乗って下りを飛ばした後に、

痛みが強まった。

昨日の夜ラン練習会で１０キロ走をやろうとしたが、

8キロ過ぎに痛みが出て、ラストは走れなくなった。

原因は着地にある。

日本人のランナーの７０％がそうであるように、

私も「オーバープロネーション」

ランニングなどで、着地の際に足首が内側に傾くこと。

着地の写真を見ると、一目瞭然。

【着地前半の写真】・・・外側から接地してる

【着地後半の写真】・・・内側に傾いている

以前からも気には欠けていたけど、、、

子供のころから靴はかかとの外側が減っていたし。

今さら治しようがないよな。。。。

〔今後の大会予定〕

５月２１日　「いわて奥州きらめきマラソン」・・・４２ｋｍ

６月１１日　「いわて銀河ウルトラマラソン」・・・１００ｋｍ

８月２７日　「北海道マラソン」・・・４２ｋｍ

途方に暮れてます。。。