青山・表参道で36年の実績と信頼。
株式会社プラザサービス
03-3407-2354
表参道駅B3出口より徒歩20秒
営業時間:10:00~18:30(土・日・祝休み)
Facebook
いよいよ春の目標レース「荒川市民マラソン」まで10日間・・・最終調整です。
そろそろ始めるのが「カーボ・ローディング」・・・筋肉にカーボ(グリコーゲン)を一杯ためること。 基本はマラソンの6日前から3日間は低炭水化物、3日前から前日まで高炭水化物・・・簡単に言うと3日前から米やうどんやスパゲティー中心の食事にすると、エネルギーが普段の倍も蓄積されるらしい。
携帯のバッテリーといっしょだね 笑