昨日は、朝から会議やデスクワークで頭がクタクタ➘

こんな日は、久しぶりの帰宅ラン。
会社から自宅までの１４キロは丁度良いＬＳＤになる。

会社を出る時に、シッカリ水分補給。
最初の１０分はウォーキング、代々木公園から走り始める。
夜は気温も下がり、走るのにはちょうど良い。
走り始めから３０分、環七をこえたころから・・・？？？

身体がどんどん重くなる・・・エネルギーが切れた。

こんな時の秘密兵器・・・「ゲータレード」

甲州街道沿いの自販機を見つけ、エネルギー補給。
〈メーカーのコメント〉
●中味の特長
“エネルギー　in　スポーツドリンク”を実現すべく、複数の炭水化物と“速攻系”アミノ酸である「グルタミン酸」を配合しました・・・との事。

補給から１０分・・・永福町の辺りで「快復」
浜田山を通る頃には「絶好調」

エネルギーが体に必要なことを実感しました。