マラソンをはじめる前は、毎週のように行っていたゴルフも、最近は年に３～４回。。。

昨日は、１０年くらい前から毎回参加している「勝手連」のゴルフコンペに参加してきた。

ゴルフ場は最高のトレランコース・・・カートには乗らずに、プレーの間は必ず走るようにしている。
今回はスントのＧＰＳ時計で運動を数値化してみた。

ゴルフも結構な運動になるね。

インコースを例にとると、
■走行距離・・・５．９３ｋｍ
■累積高低差・・１０７ｍ
■行動時間・・・２時間２７分（プレー時間も含む）
■平均速度・・・時速２．４ｋｍ（止まっている時間も含めて）

終わったあとは足の筋肉が張っていた。
平地を２０ｋｍ走った時とおんなじくらいかな。。。
「ゴルフは運動にならない」って思っている人！　
そんなことありませんよ。
カートには乗らないで芝の上を歩くのは、膝にも衝撃が少ない最高の運動ですよ！

　　ところでゴルフの方は、ピートダイ設計の意地悪なコース設計にみごとにハマり、朝一番のスタートホールはＯＢ二連発で１２打も。。。１ホール１２打は記憶にない(笑)
　こうなれば「前半は練習」と気を取り直したのが良かったのか、だんだん調子が良くなり、、、

　　　午前・・・５１　　　午後・・・３９

大波賞を頂きました。