春の目標レースに位置づけしている３月２１日の「荒川市民マラソン」までに２キロ減量したい。
フルマラソンでは１キロ体重が減るとタイムが３分短縮されるらしい。

減量計画その１・・・短期間で減らす（長期間は持続する自信がない）
その２・・・カロリー計算する（総務の内田さんのウケウリ）

私の一日の基礎代謝消費カロリーは２４００カロリーなので、食事による摂取カロリーをトレーニングした日は２０００、休養日は１８００、これを１０日間続けると予定では２キロ減るはず。
ちなみにダイエット初日の昨日は、営業の新宮君の独立祝賀会で飲みすぎで２１００カロリー・・・前途多難です。。。