マラソン大会の少ない夏場をどう過ごすか？

思えば今年の夏は、「１００キロマラソン」とか「サバイバル系トレイルレース」とか・・・「限界に挑戦！」とか言って、ハードな大会に出過ぎて、膝や内臓への負担が多かった。。。

このままでは健康のために始めたのに逆効果？

「トライアスロンやってみようかな。」ってつぶやいたら、妻に「そう来ると思った」と・・・最近は行動がよまれている。。。

トライアスロン・・・いい響きだ

スイミング・・・身体によさそう
自転車・・・有酸素運動、
ランニング・・・得意です

トライアスロンにも色々な種目があるようだけど、初心者はまず「オリンピックディスタンス」かららしい。

曰く、「オリンピックディスタンスはスイム1.5km、バイク40km、ラン10km、トータル51.5km。オリンピックやワールドカップでも採用されており国際的にもスタンダードな距離です。競技時間は2〜4時間ぐらいが標準的で、2時間台前半のタイムなら速い方です。」

とりあえず、来年の夏はこれにしよう♪

まずは苦手なスイミングから練習しましょう。