プラザサービス

青山・表参道で36年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

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青山・表参道で36年の実績と信頼。

2022年05月20日 多摩湖周回コースすでに深緑

木陰を走れる、、、

 

この時期は日差しがどんどん強くなる。

長時間走るときは、出来る限り涼しいコースを。

 

多摩湖は正式名「村山貯水池」

ここの周回コースは木陰が多い。

 

 

一周は大回りで11.825km

多少アップダウンがあり、良い練習になる。

 

自宅から多摩自転車道経由で一周して戻ると

47kmになるので、ウルトラマラソンの

1カ月前の練習にはちょうどいい。

 

途中のコンビニで、水分とエネルギー補給を

しながらのロングラン。

 

最後はバテバテになりながら帰宅、、、

来月の100kmマラソン、

完走できるやら、、、