来週の月曜の祝日には、毎年プラスポ会恒例の忘年マラソン　「足立フレンドリーマラソン」。

今年はハーフに10名で参加する。

昨年のこの大会は、気温７℃。
その極寒の中、7名で参加して5名が自己新記録を出した。

私が愛読している筑波大学鍋倉先生のブログ「楽しく走ってスッテップアップ講座」によると、我々クラスのランナーの最適気温は６℃～７℃らしい。

確かに去年は走っている時は気持ちが良かった。

今年も天気予報では寒くなりそうなので、好タイム続出かも。。。
忘年会のビールは、格別に美味しくなりそうだ。

私は、残念ながらアキレス腱の故障がまだ癒えないので、軽目にしか走れないけど、、、

今年の〆の大会・・・ゆっくり楽しみます。

ブログ「楽しく走ってスッテップアップ講座」

https://plaza-service.co.jp/site/wp-content/themes/plaza/img/aoyama/common/images/bukken/13/52b3aad5b04e3.jpg” alt=”” />