最近は、寒い日と暖かい日が交互に来る・・・体調管理が大変だ。

朝の５：３０から走り始める時は、5℃くらいの日がある。

そんな日に活躍するのは・・・「衣類に貼るカイロ」

私の場合、お腹が冷えるとツライことになるので、お腹に貼る。

それから会社に行く時は、ポケットに入れる。

夕方くらいまで暖かい。

安い店で買うと、50枚→６９８円とかで売っている。

冬のトレーニングの必需品です。

※東京マラソンまで・・・あと７５日