郊外を長時間走っている時に必要なのは、水とエネルギー。

特に色々な種類がある携帯できるエネルギー。
その条件は、、、

■腐りにくい
■つぶれにくい
■少しずつ補給できる
■重さに比べてカロリーが高い
■消化が良い

代表的なものに、、、
バナナ、おにぎり、エネルギージェル、カロリーメイト、大豆バーなど、様々ある。
以前は、カステラにハマっていたけど、ポソポソしてのどにつかえる。。。

最近スポーツショップで見つけたのが、井村屋の「すぽーつ羊羹」・・・これが中々いい　♪

一本４０ｇでカロリーが１１３ｋｃａｌ、価格は１０８円　♪

チューブ式になっているので、走りながらでも補給できる。

老舗の井村屋さんもいろいろ考えているんですね。