最近、より肥満や健康に気をつけようと思い、
色々調べていたら、以下の『てんさいオリゴ糖』がよいという記事をみつけ、
試しに使ってみたら、一般的な白砂糖と変わらない甘さで、
コーヒーやヨーグルト等に使っています。
ただし、過剰な摂取は消化器系に影響を与える可能性があるみたいで、
適切な量で摂取することが重要な様です。

ちなみに、細かくは次の様なメリットがあるとのことです。

■善玉菌の増加：テンサイオリゴ糖は腸内の善玉菌（プロバイオティクス）の増加を促進し、腸内環境を改善するのに役立ちます。これは消化器系の健康に良い影響を与えることがある。
■低カロリー：テンサイオリゴ糖は低カロリーであり、ダイエット中の人々に適しています。甘味があるため、砂糖の代替品として使用することができます。
■血糖値への影響が少ない：テンサイオリゴ糖は糖質の吸収が遅いため、血糖値の急激な上昇を防ぎます。糖尿病患者などにとって有益と言われる。