2011年04月22日 Runners High
ランナーズハイ・・・長時間走っていると起きる感覚。
私の場合。。。。年に1~2回くるかな?
「身体が軽い」
「どこまでも走れる」
「走っていることさえ忘れている」
「浮いている」
・・・・こんな感覚かな?
【辞書によると】
「マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある。二人以上で走ると効果が高い。また、性行為をすると、β-エンドルフィンが分泌される。β-エンドルフィンには鎮痛作用がある」
モルヒネと同様の脳内麻薬の作用があるらしい。
こんな感覚になるのは、春か秋のさわやかな日に多い。
最近では、「新宿シティマラソン」の時がそんな感覚だった気がする。
自己新記録を出したのでゴール前はキツイはずなのに、写真を見るとうれしそうに笑っている。。。。
対馬さんに言わせると「ドМ」・・・(笑)
今月は、まだランナーズハイの感覚がくるまで走りこんでないな。
4月の累積走行距離・・・157Km
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