不動産屋は歩幅で測量ができる（笑）

私は、一歩を８０㎝で歩けるので、４ｍ道路は５歩・・・ほとんど狂わない。

さて、これはマラソンでも言えること。

私の場合、一歩を１１０ｃｍで、1分間に１８０歩のピッチ。

このペースだとフルマラソンは３時間３０分前後で走り切れる。

【解説本から抜粋】
人それぞれの体内リズムや運動リズム、その時々の体調、走法の特徴（ピッチ走法かストライド走法）によって、適したBPM（1分間の歩数）は変わってきます。歩幅は筋力や骨格など個人によって違いますが、ピッチ走法の歩幅はおよそ身長×60～70％と言われています。
例)
身長170cmの歩幅は102～119cm程で、仮に110cmとした場合
160BPM→1km5分41秒・・・(フル4時間00分前後)
170BPM→1km5分53秒・・・(フル3時間45分前後)
180BPM→1km5分33秒・・・(フル3時間30分前後)

しかし・・・どうやってピッチを数える？？？

簡単です。
目標のピッチで走るには、音楽を聴きながら走るとイイ。

私は、マラソン用の音楽をネットで買う。

大会用は好きな曲の１８０ＢＰＭ、練習用はＢＰＭ１６５とか。。。

お気に入りの曲は「ザード特集」・・・負けないでもう少し最後まで走り抜けて♪

音楽は最高のアイテムです。

4月の累積走行距離・・・１９５㎞・・・今日は５３歳の誕生日。。。