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青山・表参道で30年の実績と信頼。

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2011年04月22日 Runners High

ランナーズハイ・・・長時間走っていると起きる感覚。

私の場合。。。。年に1~2回くるかな?

「身体が軽い」

「どこまでも走れる」

「走っていることさえ忘れている」

「浮いている」

・・・・こんな感覚かな?

【辞書によると】
「マラソンなどで長時間走り続けると気分が高揚してくる作用「ランナーズハイ」は、エンドルフィンの分泌によるものとの説がある。二人以上で走ると効果が高い。また、性行為をすると、β-エンドルフィンが分泌される。β-エンドルフィンには鎮痛作用がある」

モルヒネと同様の脳内麻薬の作用があるらしい。

こんな感覚になるのは、春か秋のさわやかな日に多い。

最近では、「新宿シティマラソン」の時がそんな感覚だった気がする。
自己新記録を出したのでゴール前はキツイはずなのに、写真を見るとうれしそうに笑っている。。。。

対馬さんに言わせると「ドМ」・・・(笑)

今月は、まだランナーズハイの感覚がくるまで走りこんでないな。

4月の累積走行距離・・・157Km

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