日曜日・・・「遊水池ふれあいトライアスロン」

4時起床、すぐに車に自転車を積んで出発。
途中のコンビニで朝食を調達。

6時に埼玉・群馬・栃木にまたがる谷中湖（渡良瀬遊水池）の湖畔に到着→準備。。。

①スイム・・・入水チェックの後、順次スタート。
スイムは苦手なので、最後方から人の少ない外側を泳ぐ。
みんな速い　気が付くとほぼ最後方。
そこからはなるべく離されないようにマイペースで行く。
ほぼ最後方でスイム終了。

②トランジット・・・自転車やシューズ等を置いておく場所
ここで、ウエットスーツを脱ぎ、ヘルメットを着用して、湖畔のロードレースコースへ。
泳ぎで抑えていたので、体力十分。

③・・・バイク時速30から40kmで飛ばす。
何人か抜いては何人かに抜かれ・・・数えてなかったけど、３０人抜いて５人に抜かれる感じかな？
湖畔のコースで風が気持ちイイ。
心拍数は1分間に１６０回前後。
平坦なコースなので、キツさを感じる前にバイク終了。

④トランジット・・・ここで自転車を置き、ヘルメットからサンバイザーに変えて、シューズも履き替える・・・うん、まだまだ余裕　♪

⑤ラン・・・この時を待っていた。
最初に水をもらっている時に一人に抜かれるも余裕。。。すぐに抜き返す。
そうするとまた次のターゲットを見つけ、追いつき追い越す。
テンションも上がり、バンバン飛ばしゴール。
終わってみてタイムをチェックすると、５ｋｍのラップは２２分を切っていた。

感想。。。

楽しかった。
順序が苦手なスイムから始まって、得意のランで終わるので後味最高。
それから、体に優しいスポーツだね。
一つの筋肉だけ集中して使ったりしないから故障もなさそう。
実際終わってみても筋肉痛は全くない。

今後の課題はスイム・・・もう少しスピード上げないと。。。

６月３０日の館山トライアスロンは、距離も長いオリンピックディスタンス。

スイムの練習、頑張ろう。