プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

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青山・表参道で30年の実績と信頼。

2012年06月25日 練習会・・・裏高尾トレイル

ウルトラマラソンから2週間経過し、やっと内臓の疲れも取れたので、トレーニングを再開。

土曜日は上井草のスポーツセンターまでの往復走とジムでのマシーン。
筋トレは苦手な練習だけど、腰痛防止には欠かせない。。。

でもやはり筋トレはキライだ。。。

日曜日はトレラン練習会。

メンバーは、対馬さん、村上君、ヤマちゃんと私の4名。

トレランデビューが2名なのでゆっくりペース。

当初は最初の山頂から戻るつもりでいたが、みんな余裕なので、陣馬山まで足を延ばす。

休憩を入れて5時間のトレーニングの後は、温泉+ランチ+ビール。

内容の濃い練習会となりました。

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