プラザサービス

青山・表参道で30年の実績と信頼。

株式会社プラザサービス

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青山・表参道で30年の実績と信頼。

2017年06月08日 1週間ダイエットの結果は、、、

まあまあ頑張った。

【7日間の結果】

 

 

摂取エネルギー・・・12,410kcal

消費エネルギー・・・17,700kcal

マイナス5,290kcalで、0.7kgの減量ができた。

目標の1kgにはとどかなかったけど、体調も問題なし。

 

消費エネルギーは、ほぼ予定通りだったけど、

摂取エネルギーが2,000kcalオーバー。

夜の会合が3回もあったので、飲み過ぎたのが敗因(笑)

 

いよいよ週末は、「いわて銀河100kmマラソン」

仲間の対馬さん、中村君と3人で参加。

そして負傷中の黒沼さんがサポーターで同行してくれる。

 

足首の状態は心配だけど、やれることはやった!

 

5回目の完走めざします。

 

 

 

 

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