仕事帰りや休日に仲間と皇居などを走るときに必要なのは、ロッカーとシャワー。
ランナーズステーション（ランステ） | 走る社長ブログ | 表参道・青山・明治神宮の不動産ならプラザサービスへお任せを！

平日夜に一番利用するのは、東京体育館の陸上競技場（写真上）。
ここは、外苑や赤坂御用地を走るのに最適。
料金２００円で２時間までロッカーとシャワーが使える。
短所は、ロッカールームがフットサル場と一緒になっているので、時間帯によっては６カ所しかないシャワーを裸のまま待つことがある(笑)

冬場の寒い時期には、表参道の清水湯’（写真中）。
４６０円で着替えた後に外に走りにいかせてもらえる。
走った後の風呂は最高に気持ちがいい。
ただし、一般のご利用者優先なので、ロッカーが混んでるときには着替えた後に荷物をロビーに預けることになる。

そして、休日に仲間と皇居を長時間走りたいときには、ランステ麹町（写真下）。
麹町駅直結で四ッ谷駅や半蔵門駅からも近い。
料金も５００円とランステにしては安め♪
このエリアは皇居も近く、ランステ激戦地なので比較的すいていて、終わった後に食事の場所にも事欠かない。

都心はランナーにとって最高の環境ですね。