今日は、3時間走・・・このトレーニングはキツイけど好きだ。

「どM」なのかな（笑）

3時間走る続けるのに一番大事なのは「精神力」

皇居のような５k mの周回コースだと、２０kmあたりで「もうイイかな・・・」とか。。。

自宅から遠くまで走るコースだと、走らないと家に帰れないから、走り続けられる。

話は変わるけど・・・フルマラソンを周回コースでやると、リタイヤ組が増えるだろうな・・・・競技場をグルグルまわるマラソンなら俺も完走の自信が無いね。

そんな理由で、今日は近所から多摩湖のほうまで続く「多摩湖自転車道」を走る。

自転車道と言っても、自転車の人は少ない。
車止めが多くて、自転車の人は走りにくいからおのずとランナー天国　♪　

武蔵大和駅付近まで行ってから折り返しの２８km・・・良いトレーニングになりました。

※東京マラソンまで…あと78日]