今日で9月も終わり・・・一か月短く感じるのは年のせいかな。。。

9月は月間走行距離　２００㎞　達成（喜）

一か月通して故障がないのも久々。

このチャンスにレベルアップをもくろむぞ。。。

夏場はＬＳＤ（ゆっくり長く）中心のトレーニングだったけど、そろそろスピードトレーニングを盛り込む時期。

そんな時には、腕時計が活躍する。

週一回のインターバルには、一分間の目標タイムを設定して、忘れないように腕時計に張り付ける。

風を切りながらの疾走は、きついけど楽しい練習です。