2013年01月15日
谷川真理ハーフマラソン・・・応援に行きました

日曜日は赤羽駅近くの荒川河川敷で開催された「谷川真理ハーフマラソン」の応援に行ってきた。

プラスポ会からは、対馬・村上・黒沼・大石・ヒロキ（娘の旦那）の5名が参戦。
そして応援団は私・淑子ママ・文香（娘）・楓斗（孫）の4名。
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2013年01月10日
トライアスロンの大会・・・エントリー。。。してしまった

毎年何かに挑戦してきたね　♪
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2013年01月08日
ハムストリングス・・・故障中

度々、故障していると色々詳しくなる（笑）
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2013年01月04日
箱根駅伝・・・見ごたえあった。

年末は、岩手の実家に帰省して来たけど。。。寒かった・・・家族全員で風邪ひいて寝込んだ。

今年は裏の神社の階段が綺麗になり、初詣もひと安心。

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2012年12月25日
「足立フレンドリーマラソン」・・・自己新記録続出

２３日の「足立フレンドリーマラソン」　
プラスポ会からハーフの部に７名が出走

なんと、５名が自己新！
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2012年12月25日
初冬の井の頭公園

この頃、朝の冷えこみがきつく朝ランをサボっていたら、体重があっという間に２㎏も増えた。。。。

ヤバい！ ＜＜ 続きを読む… ＞＞

2012年12月17日
川内が優勝＝防府読売マラソン

嬉しいニュースです。

『防府読売マラソンは16日、山口県の防府市陸上競技場発着コース（42．195キロ）で行われ、男子は公務員ランナーとして知られる川内優輝（埼玉県庁）が2時間10分46秒で優勝した』

先週の大会で私に「ファイトっす」って言ってくれた男がやってくれた。
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2012年12月14日
「ヤッソ８００」・・・でマラソンタイムが予想できるらしい

アメリカのランニング雑誌『ランナーズワールド』編集者、バート・ヤッソさんが考案した、「800m×10本のインターバルトレーニングからフルマラソンのタイムを算出する公式」のことを「ヤッソ800」と呼んでいるそうだ。

アメリカの市民ランナーの間では流行っているらしい。
どんな公式かっていうと、すごく簡単。
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2012年12月10日
我ら市民ランナーの星・・・川内優輝

昨日は、「JBMA神宮外苑ロードレース」に参加させてもらった。
この大会は、日本盲人マラソン協会が主催する大会で、視覚障害者のランナーと一緒に走らせてもらった。
彼らは伴走者とつながりながら走っているのに、私なんかより速い人ばっかりで驚いた。

練習も大変だろうに・・・頭が下がります。
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2012年11月14日
2013年春の目標大会「板橋Cityマラソン」

来年の前半戦のスケジュールが決まった。
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