2010年03月22日
荒川市民マラソン・・・

早朝5時起床

前日深夜からの雨と強風が続いている
天気予報で確かめると・・・スタートの9時には快復しそうだ

準備完了！ ＜＜ 続きを読む… ＞＞

2010年03月15日
神田川沿い

休日の昼ランは、井の頭公園が混雑するから、神田川沿いを走った。
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2010年03月13日
日の出山

久しぶりに週末に晴れ！
そうなるとジッとしてられないので・・・山友の徳永さんと奥多摩登山。
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2010年03月12日
カーボ・ローディング

いよいよ春の目標レース「荒川市民マラソン」まで１０日間・・・最終調整です。
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2010年03月04日
ミモザ

走っていると退屈するので、音楽を聴いたり景色をながめたり。
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2010年03月02日
アームウォーマー

春・・・ランニングには気持ちのいい季節の到来！ ＜＜ 続きを読む… ＞＞

2010年03月01日
雨の東京マラソン

昨日の東京マラソンは家でテレビ観戦・・・さびしかった。。。
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2010年02月26日
痛み止め

故障中のトレーニングはストレッチと筋トレ（辛）

早く走りたい！

今週は東京マラソンだね。
4年連続で抽選に落ちているから、今年もテレビ観戦かな。。。初マラソンの対馬さんはテンション上ってるんだろうな。

フルマラソン・・・４２．１９５㎞

これは別物。
３０㎞までは「何だ行けるじやん」
そこから「あれ？」
３５㎞頃「痛い！足が痛い！もう無理！」・・・自分との戦いが延々続く。

そんなときの為の奥の手・・・ドーピング（笑）

「スタート直前と２５㎞地点で、痛み止めの薬を飲むと、だいぶ違うよって」スポーツクリニックの増本先生のアドバイスをいつも実行している・・・助かっている・・・感謝感謝。

2010年02月19日
休養する勇気

ランナーにとって一番ツライこと・・・故障
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2010年02月17日
ジョギング通り

朝の６：００・・・寒かった。

いつもの朝ランコースに「ジョギング通り」と名前が付いている道がある。
住宅地の真ん中を約５００ｍの直線の道。
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